Всемирный день здорового питания

❗16 октября отмечается Всемирный день здорового питания.

💥По данным ВОЗ, 80% всех заболеваний связаны с фактором питания человека, а 40% связаны с ним напрямую.

✅Факты о здоровом питании:

📌Сбалансированный режим питания способствует улучшению настроения. А употребление овощей и фруктов позитивно влияет на психическое здоровье.

📌Правильное полноценное питание улучшает качество сна.

📌Здоровое питание снижает риск развития некоторых видов рака. Согласно множеству исследований, высокое содержание фруктов и овощей в рационе может предотвратить возникновение болезни.

📌Здоровое питание может улучшить мужское здоровье. Так, по данным исследователей, средиземноморская диета связана с увеличением количества спермы.

📌Правильное питание способствует увеличению продолжительности жизни и уменьшению проблем со здоровьем.