Новости

10 000 шагов в день

❗Расходовать энергию мы должны не меньше, чем организм получает с едой. Но как понять, достаточно ли мы двигаемся? Если с едой все более-менее понятно, то с физической активностью также становится все ясно, имея в арсенале шагомер, который рассчитает наш пройденный путь к здоровью.   Показатели: 📌Меньше 5 000 шагов — ...
«Далее»

❗Всемирный день мозга — 22 июля 2020 года

❗Перечень правил, которые обязательно нужно учитывать, чтобы мозг был здоровым, чтобы сохранить когнитивные способности с возрастом, повысить остроту мышления и избежать деменции в старости. ✅№1: умственная нагрузка Мозг развивается в течение всей жизни человека. Но развивается он тогда, когда получает новую умственную нагрузку и обучается тому, что для него в ...
«Далее»